北京中科医院是真是假 http://m.39.net/baidianfeng/a_5154118.html
?点上头“眽眽摄生”……
疾病盘诘、安康教导、摄生典范、有病不求人
在咱们的天然界之中，有一种微量元素，假如人体缺乏了它，高血压、高血糖、神经官能症、失眠等等题目都邑找上门。
也许说，它是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！它便是镁！
镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的"克星"华夏临床养分学巨擘、病院资深养分大师于仁文讲解：
镁是一种碱性的矿物资，也许协助咱们提升人体胰岛素的敏锐性，因此对枵腹、餐后血糖（的管制）特别急迫。
▲于仁文
微量元素镁有利维持免疫系统安康，防范与癌症相关的炎症，抗击抑塞症，低沉心脏病发病率。其它，镁还能增进钙吸取，有利骨骼安康。
整体说来，镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！增加充裕的镁元素，也许起到不少摄生保健工效。
1维护心脏、小心心脏病镁也许增进心脏、血管的安康，小心心脏病发生，还能防范钙积淀在结构和血管壁中，防范形成肾结石、胆结石。
2小心血压飞腾摄取充裕的镁也许缓和神经和肌肉的开心性，而镁摄取不够则有也许引发血压飞腾。因而失眠、多梦、情感吃紧、高血压的人也许适中抉择含镁丰裕的食品举办疗养。
3平稳血糖从炊事中摄取充裕的镁，有助于提升胰岛素的敏锐性，对糖尿病人的血糖代谢有踊跃效用。镁也许提升人体的葡萄糖耐量，防范餐后血糖摇动过大。
4防治骨质蓬松、小心蛀牙充裕的镁也许裁减钙从骨骼中散失，因而骨质蓬松不光须要补钙，更须要
