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血脂稠饮食注意事项血脂，顾名思义就是血浆中的脂肪。血脂广泛的产生于人体，存在普遍，是人体所必须的物质。如果是正常情况，人人体中的血脂会互相抵消，从而保持血脂的正常。不过也有不正常的情况，那就是高血脂了，高血脂是需要引起重视的。
血脂稠，易发生血栓，动脉硬化等等并发症，一定要积极进行防治，首先要清淡饮食，多饮水，注意多运动，肥胖的要努力减肥等等。食物可以多吃木耳、洋葱、芹菜、萝卜、山楂、海带，豆制品等。少吃动物脂肪及甜食，坚持体育锻炼，戒除烟酒，消除精神压力，情绪乐观，必要时要服用抗凝，抑制血小板的药物，防止血栓形成。
胆结石是我们生活中常见的一种疾病，经常就饮食不规律，不卫生导致的。一般在吃饭过量、吃高脂的食物，还有休息不好时会感到上腹隐痛或饱胀、嗳气、呃逆等。所以日常生活中要注意这些情况，来看看胆结石哪些人容易得，要日常生活中要怎么护理？
饮食护理：
1、宜食含丰富营养、维生素的食物；宜多吃豆制品，宜吃植物油，如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油。
2、宜多吃黄绿叶蔬菜，如油菜、小白菜、菠菜及胡萝卜等富含维生素A的食物；宜多吃具有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须、荠菜、茉莉花、玫瑰花、菊花脑及西瓜、玉米、橘汁、梨汁、荸荠汁等。
3、多喝水，水占人体的70%，多喝水可以有效的促进人体的新陈代谢功能，有利于将体内的结石物质排出体外，缓解病情的发展，是胆结石食疗方法中最简单实用的。
4、少食糖类、肉类，过度食用糖类，可增加人体尿酸度，产生草酸钙、尿酸钙并形成沉淀，促使结石的发生；肉类中含有大量胆固醇，及代谢后产生的尿酸，都是形成结石的主要成分。
5、避免食用易胀气食物，不要摄取如蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等，易引起胀气之食物。
胆结石的高发人群
1、中老年人，发病的高峰年龄都在40～50岁。
2、女性，可能与雌激素有关。特别是妊娠期女性，妊娠次数与胆囊结石的发病率呈正相关。
3、遗传，与基因、家族史有关。
4、肥胖，肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。
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小编有话说
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