身边不少人被过敏问题所困扰，常见的过敏原有食物、化妆品、染发剂和金属饰品以及花粉等。一旦接触过敏原，将会出现皮肤瘙痒、长红斑或风团，引起鼻子瘙痒、鼻塞和打喷嚏，严重时可导致过敏性休克。若有以下几个症状，十有八九是过敏了，还需积极干预。
哪些症状，说明身体过敏了？
1、消化道过敏
食物过敏可牵连消化系统和皮肤系统，还有呼吸系统以及心血管系统。因为消化道是过敏原的第一站，所以大多数患者有消化道症状，如胃食管反流、大便干结或腹泻、血便以及腹胀和腹痛等，严重时可出现肠绞痛。
2、易犯困
睡眠充足的前提下，白天仍然很困倦，这极有可能是过敏了。若待在较为封闭的环境中，空气流通差，那么霉菌和尘螨等过敏原易沉积，从而导致疲劳。
3、黑眼圈
黑眼圈跟过敏严重程度呈正相关，大多数过敏性鼻炎儿童伴有不同程度的黑眼圈，下眼袋颜色深，波及的范围广。
4、眼睛红肿和瘙痒
接触过敏原后易诱发过敏性结膜炎，其主要症状是眼睛瘙痒、眼睑水肿和易流泪、长有红血丝和分泌物增多。
如何减少过敏干扰？
1、找到过敏原
去医院做过敏原筛查，如血清IgE检测或过敏原皮肤试验，检测确认过敏原源头，这是减少过敏行之有效的方法。
2、注意饮食清淡
易过敏者应时刻注意饮食清淡，远离辛辣刺激、太油腻的食物，还要少喝浓茶、浓咖啡以及甜食，少吃鱼虾蟹类等海鲜类，以免诱发或加重湿疹、过敏性哮喘以及荨麻疹等。
3、出门时戴上口罩
远离过敏原和刺激性物质，出门时应戴上口罩，不能去烟雾较多和空气流通差的地方。回到家后第1件事是洗脸和洗鼻腔，不能把穿的外套带入房间内。
4、谨慎选择护肤品
过敏体质者应谨慎选择护肤品，凡是含香料、果酸以及酒精的产品都不能用，不然会刺激肌肤，诱发或加重过敏反应。
5、保持规律作息
按时起床，按时入睡，每天晚上睡过7~8个小时；坚持用温水洗脸和刷牙，贴身的衣服勤换洗；床单、被罩和被褥两周更换一次，洗完后放在太阳下暴晒。与此同时应保持适度运动来增强抵抗力。
6、正确用药
过敏者应在医生指导下正确服用抗过敏药，不能擅自增加用药剂量。若用药后效果不是很理想，还需在医生指导下调整用药剂量，或是更换其他的药。
温馨提示
若有严重的过敏反应，还需在医生指导下接受脱敏治疗，周期比较长，通常3~6个月才能起效。日常生活中尽量减少烫发和染发次数，选择成分比较简单的化妆品和护肤品；花粉浓度较高的时间段不要出门，出门时应戴上口罩和眼镜，穿长袖长裤，远离百花盛开的地方。
老年人应谨慎选择药物或保健品，因为其中含有的滑石粉或油类有可能会致敏。
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