看好了
对于这些苦逼小白领，
月经式“逃离北上广”的梗不管玩多少次，
总能引爆他们骚动的小神经
每天煎熬着
“不管饿着肚子上班的路
到底有多苦
擦干眼泪告诉自己不准哭”
每天加班到深夜，
早上就是从一滩死水样，
惊醒后直接火速杀入万人潮地铁~~~~
不要问我早饭吃什么？
早饭是什么鬼都不知道！
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这些你你知道吗，被你忽视的早饭，有可能是引发胆结石的主要原因哦！
今天阳光菌就来科普一下有关胆结石相关知识吧！！
早饭和胆结石究
竟有什么关系？
除了先天因素外，不健康饮食，比如不吃早餐等生活习惯也是重要诱因。
在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了，结石也就不易形成。
而如果不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过度饱和，就会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
健康的生活习惯
可预防胆结石
1、尽量在起床后1个小时内吃早餐，早餐，万万不可忽视。
2、晚上吃夜宵时尽量选择清淡的食物。
3、发胖者要注意减肥。
4、进餐后不宜立即睡眠或久坐不起
5、日常生活中尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物。如肥肉、猪油、牛油、奶油、蛋糕及油炸类食物，动物内脏、鱿鱼、鱼卵及蛋黄等高胆固醇食物，也应该少吃为宜。
6、常吃能抑制胆结石的食物，如生姜、青菜头、菠菜、春笋、洋葱、番茄、莲花白、四季豆、大青椒、玉米、南瓜、白萝卜、藕等。
哪些人易患
胆结石呢？
胆结石是危害人类健康的常见病和多发病，具有一定的遗传倾向，儿童少见，一般中年以上者多见，女性偏高于男性。城市较农村高，脑力劳动者较体力劳动者高，高脂血症者较血脂正常者高。
以下几类人最容易患胆结石：
60岁以上的人发病率高达28%以上；40岁以上女性；经常不吃早餐者；嗜甜食者；高脂饮食者；长期素食者；甲状腺功能低下者；肝炎病人；肥胖者；糖尿病患者；有家族病史者；经常吸烟、酗酒、口服避孕药及服用麻醉药品者。
需要提醒的是：
不是所有胆囊结石都会有明显的胆绞痛症状，很多人只是在单位体检中偶然发现有结石，而自己平时没有症状，或只有轻微的消化不良或者厌油腻。
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