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为了多睡儿觉，不吃早餐了；
为了简便，就想吃零食；
为了赶个稿子，嘴巴干得快冒烟了也不喝杯水；
为了苗条的身材，玩命减肥
……
你知道这些习惯会给你造成怎样的后果吗？
长此以往，胆结石就会找上你。
知道结石是什么滋味不？
不管你是走在形成胆结石的路上，
还是已经是一个胆结石患者，
除了改变以上不良习惯，
还要给自己准备以下几种常吃的水果，
既补充身体所需又可以防止胆结石的生成。
橙子
降低胆汁中胆固醇浓度
橙子富含维C
橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。
苹果
降低血液中胆固醇
苹果吸附胆固醇
苹果性微温而味酸甜，具有生津润肺、解暑除烦、开胃通便等功效。苹果可增加胆汁的分泌，避免胆固醇沉积在胆汁中形成结石。
苹果中含有的果酸、维生素具有吸附胆固醇、并使之随粪便排出的功能，这样可以使血液中的胆固醇降低。
柠檬
帮助融解胆结石
柠檬助肝脏排毒
柠檬有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
柠檬口感较酸，可用来泡水喝。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。
鲜枣
使胆结石失去原料
鲜枣中含有水溶性维C
经常食用鲜枣的人很少患胆结石。鲜枣中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，失去了胆结石的原料。
身体是自己的，
健康是一切的基础，
别等到失去的时候才追悔莫及！
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