补钙不会诱发结石？很多人都有这样的担心。
实际上，绝大多数结石患者发病前并没有补过钙。肾结石的发生是因为尿中一种化合物——草酸盐过高。胆结石的发生是因为胆固醇的代谢出了问题。
正常吃进身体的钙，是会沉淀在骨头里的，但当这些器官（胆、肾）的代谢出了问题，原来好好呆在骨头中的钙，就会“搬家”到血液，并跟着血液跑到这些器官里面，从而形成结石。
因此，补钙与结石的发生并无关系，结石是代谢紊乱造成的。相反，通过适量补钙，能刺激血钙自我稳定系统，减少“钙搬家”，让钙继续留在骨头重而不跑到血液里。
请记住，适量均衡补钙其实是能预防结石生成的!
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