导语：当女人年过40，要逼自己养成6个好习惯，遇见有气质有魅力的自己
人肯定会随着年龄的增长，皮肤也会慢慢的衰老，但在网上很多三四十岁的人看起来就像是二十多的，还有不少像五十多的，这就是后期的皮肤管理了。
皮肤衰老最可怕的就是当它已经达到衰老的地步的时候就不能返回去了，所以只能是提前预防和防患于未然。
为了保持青春靓丽，很多好的习惯一定要养成，还有很多技巧需要我们去学习。
一：早起喝杯温开水
都说女人是水做的，其实一点都没有错，不仅是女人，人体中有百分之七十都是水，这也就可见水分是人体中最不可获取的，我们每天的饮水量要达到一点五升才能满足我们身体对水分的要求，其中最重要的一杯水则是早起的第一杯温开水。
这杯水就不仅是一杯水了，它的作用非常大，不仅能唤醒我们沉睡了一晚上的身体器官，还能补充一晚上缺失的水分，还能增加新陈代谢养颜排毒。
二：身材管理
都说女性的身材是除了颜值以外最重要的甚至比颜值还重要，好身材可不仅是吃出来的，还是需要很多的锻炼和运动，最麻烦的就是一动不动导致肥肉横生，这是非常影响身材的。
每个人都是要进行身材管理的，不过每个人的运动方式是不一样的，运动时间也是不一样的，只要找到适合自己的，只要不是一动不动，每天坚持半个小时以上的锻炼就能达到目标。
如果不知道如何做运动我先来给大家介绍几种基础动作！
动作1：仰卧举腿
首先就是平躺在瑜伽垫上，两个脚踩在拉力器上，然后双手和双腿有节奏的上抬，在腿上抬的过程中要与地面保持垂直，这个动作非常简单主要的作用就是帮助瘦腿。
动作2：腰腹运动
腰腹运动需要全身都参与进来，对很多地方都有帮助。
动作3：复合运动
这次是坐在瑜伽垫上两脚踩着拉力器，头部和脚部不能着地，不断地拉伸，只要这样坚持下去就会瘦腿围，时间大约在一个月左右就能出效果。
三：健康饮食
虽然不能单纯地用吃来改善，但是缺少不了吃东西，所以要保持平衡膳食，要注意各类营养物质的摄入，蛋白质、维生素一个都不能少。
要多吃一些水果和蔬菜补充体内需要的维生素C。
忌口是一定要注意的，首先就是不能暴饮暴食，还要杜绝油炸类，烧烤类和腌制类的食物，还有就是少喝酒不抽烟！
四：多读书
外在的美并不是真的美，我们所要的是内外兼修，就拿现在的明星来说，他们都会在闲暇时间通过读书来提升自己的品味和体现自己的素养。
读书并不是为了让别人觉得你很有文化或是怎的，读书是为了使自己的灵魂得到升华，提升自己的内在美，不会让人认为你是一个花瓶，始于颜值，忠于才华。
五：保持充足的睡眠
现在快节奏的生活让熬夜加班和熬夜玩耍基本上见怪不怪了，一句很流行的话就是熬最晚的夜用最贵的护肤品，但是这样真的有效果吗？
年轻一点其实还无所谓，尤其是一道四十岁，只要是超过十二点睡觉，第二天绝对会如行尸走肉一般浑浑噩噩的度过一天。
我认为，要保持第二天的高质量工作最重要的还是要保持充分的睡眠，也不说需要八个小时的睡眠时间了，至少需要六到七个小时，只要能保持深度睡眠就能维持你一天的活力。
六：保持头发整洁
现代女性喜欢烫发染发，认为换一个时髦的发型会给自己的颜值增加几分，但大多数人忽略了非常重要的一点，那就是头发清爽整洁。我们总是折腾头发，却不注意发质和清洁度，导致头发越来越粗糙。
这种发型只会让人觉得你是一个不喜欢干净的邋遢女人。如果你的头发天生柔软清晰，那么即使是直发也特别有魅力。
头发，真的很影响女人的气质，没有哪个女生希望，跟男神约会的时候，顶着一个油头站在男神身边，一股奇怪的味道弥漫在两个人周围，男神想摸摸你的头，却发现无从下手，十分的尴尬！
为了防止这个情况的出现，今天给大家推荐一款“免洗干发喷雾”：
只要摇一摇，轻按一下就先呲出温柔绵密的水汽很清爽。
不用捋头发，都不会留下“泛白怎么拍也不干净”的粉末。
更不会结块堵住瓶口，还按不出来，影响到后面使用感。
使用超棒，是它用了跟普通产品不一样的：泰国进口稻米淀粉
这是它的成分进口海关货物单证明：
我用起来感觉：粉质更细腻，像一瓶控油洗发水，喷一下持续净油蓬松头发。
来看看用后效果~
我故意3天不洗的头，油粘感看着很恶心，扁塌后还超显脸大。
眨一下眼发丝上可以炒菜的油，瞬间凭空消失了。
用手捻一捻之前最油的刘海，感觉洗了一次头好飘逸。
喷后即使是细软发质也超清爽，发丝注入了空气，发量瞬间暴涨，脸小一圈跻身氛围感美女。
去油蓬松发丝一秒见效，用起来也好闻：
它和祖·玛珑小众型蓝风铃是同款香。
开始闻干净纯粹，慢慢的气味会变得越来越柔美轻盈，像个纯净少女。
用它的人头发哪里还有油臭味啊？一定只有迷人气质，连发丝都在撩人。
不仅好闻，柔顺发丝更立竿见影：
有的干发喷雾仅仅是不油了，头发会干涩打结，一梳被卡住全是掉发断发。
但用它就杜绝了这个烦恼。
添加的高级营养油——向日葵籽，滋养头发不断补水。
用后=做一次专业的焗油护发spa，莹润发丝柔顺干涩，风吹过来根根飘逸。
我在镜头下，用手捋来捋去头发都不会卡掉卡住，梳子反复去梳能滑滑梯。
我还查了一下，市面上的干发喷雾、散粉，会含有滑石粉、不明物质，损伤头皮容易掉发长痘发痒。
向日葵籽油富含维生素，持续滋护头发和头皮，用后不担心会堵塞毛囊掉发脱发。
品牌方还特意做了实验，喷到头上后倍放大，头皮依旧干净健康。
除了实验，它有国家颁发的备案认证书。
还拿得出权威的安全质检，被认定为：不致癌、二恶烷、不含有害成分等，安全到孕妇放心用。
熬夜、做饭油的离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
买1瓶它，相当于买了：
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
市面有同等功效的干发喷雾，卖到99元/瓶。约会日记干发喷雾性价比极高，我们和品牌合作，工厂直接出货，拿到低价。
一瓶m，价格仅需69.9元，两瓶优惠价99.9元，三瓶特惠.9元！
你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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