头发出油是一个比较常见的问题，这个问题也是非常让人头疼的，很多女性头发出油都比较多。这主要是因为平时总是加班加点的工作，时间长了就会内分泌失调，头发也就容易出现出油的情况。
头发油腻腻的确实非常难看，而且会让我们总体看上去很邋遢，及时的解决头发出油的情况是很重要的。
那么头发经常出油是什么原因呢？
1.饮食
很多中医都认为，如果头发总是出油，大多是饮食引起的。因为人们的生活水平在不断的提高，食品种类越来越丰富，生活中很多高油脂高蛋白的食物。
如果这类食物的摄入量过多，或甜食以及刺激辛辣的食物吃太多，皮脂腺分泌异常加重，头皮出油的状况就更糟糕。
2.烫头发过度
很多爱美的女性朋友由于过度爱美，经常会烫染头发，会影响头皮的油子功能正常分泌，会导致头发变得很油腻。或者使用一些发胶和定型喷雾，这样会影响头皮与空气的接触，反而会导致皮肤变得更加油腻。
.睡眠不佳
相信很多人都清楚熬夜对身体的危害，但是仍然还是控制不住自己，在晚上是拿着手机久久不舍的放下，但是在早上的时候又起不来，导致恶性循环。
如果想要减慢头发出油的速度，就要改掉熬夜这个坏习惯，因为长期熬夜会造成油脂分泌出现异常，使头发出油更严重。
4.出现内分泌失调的情况
那么怎么解决头发油腻问题呢？
1.合理的饮食
油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。
也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。
2.减少洗头次数
适当降低洗头频率，并选择合适成分的洗发水，根据头发和头皮的敏感程度来选择合适成分的洗发水；注意洗头步骤：洗头发时，洗头时可以选用温水，利于洗发水更好的对头发发挥清洁作用。
最好可以先用大量清水冲去头发上一部分的灰尘和皮屑等杂质，这样可以避免使用过多的洗发水的用量，也可以减少对头皮的伤害；洗头的过程中还可以适当的用指腹轻轻按摩头皮，一方面是可以增加血液循环，另一方面也可减少头皮形成。
.适时更换洗发水
一般头发容易出油，也有可能是油脂分泌失调，这时候最好用可以控油的洗发水，因为这类洗发水中含有水杨酸的成分，可以有效帮助控制油脂的分泌。
比如油性头皮的人，建议选择含有十二烷基硫酸盐（比如十二烷基硫酸铵和十二酯硫酸铵，比十二烷基硫酸钠更容易被敏感头皮接受）这种阳离子表面活性剂的洗发水，能够及时清除头发上多余的油脂；
比如干性头皮的人，建议选择含有玻尿酸、氨基酸等含有护发成分的洗发水，能够更温和去除皮脂；
4.适当按摩头皮
用宽大的齿梳轻轻梳理头发，这样可以让被骄阳晒得发紧的头皮在此时能得到极大的放松。
建议选择一些专业的梳理头发品牌的梳子，因为一把好的梳子能够起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。再加适当头皮按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。
5.使用干发喷雾
作为一个精致的女生，油油的头发真的非常拉低气质。但是女生的头发很长，要是每天洗头的话，那基本上是不太可能的。那么有什么方法能够不用每天洗头，但是又能保持头发干爽顺滑呢？
其实现在的科技这么发达，针对这个问题，早就已经有相关的产品出现了，今天就给大家介绍一款便携使用，堪称“油头克星”的干发喷雾：
它就是——约会日记干发喷雾。
它的好评非常多，用过的人都觉得很好用，用起来不会干涩，而且能够持续控油达到2天！味道也是非常清新好闻的！
甚至有的人说，喷了一次之后，可以坚持一周不洗头，但是最好还是不要太省，建议大家2天喷一次，有条件的话每天出门喷一喷，是最好的！
并且，这款干发喷雾的颜值也是非常高，放在梳妆台，看起来也是非常高级。
那么它的效果究竟怎么样呢？我的朋友帮大家测试了一下：
她给我发来了视频，她头发天没洗，喷完真的不油了，而且也很蓬松！
操作方法也是非常简单，用之前摇一摇，然后轻轻一按，就能够喷出绵密的水汽！
瓶口也不会堵塞！
那么接下来再给大家看看我自己测试的效果：
我天没洗的头发，使用了一下，头发马上变得不油了！
用完头发蓬松，看起来脸也小了一大圈。
味道非常好闻！
它还添加了向日葵籽，这个是能够滋养头发的，不会对头发造成损伤。
用一次干发喷雾，就相当于做了一次头发spa，真的很不错！
为了证明这个干发喷雾效果很好，我还去网上搜索了一下，市面上一些其他的干发产品，含有对头发有害的滑石粉、不明物质。
熬夜、做饭油的离谱
出汗厉害，头油臭味明显
头发一天一油，人懒又不想洗头
加班出差，早上赶时间来不及洗头
女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用
买1瓶它，相当于买了：
一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。
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你那么好看，一定不能头油头臭。散发魅力清爽，一定要用啊~
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