夏天快要到了
家长们是不是给孩子们备上了小水瓶呢？
足够的水分也是非常的重要！
什么？
你说孩子不喜欢喝水喝果汁也是一样的？
nonono,
千万别这么想
果汁怎么能跟水比呢？
三岁宝宝胆结石不久前家住安徽的三岁孩医院检查出肾结石。小小的肾脏里居然横着一枚直径2厘米的结石，几乎将肾盂撑得满满当当。
经医生诊断，孩子形成肾结石的主要原因就是糖、蛋白或者脂肪摄入过量，再者夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。
而患上肾结石的孩子，一般来说如果没有发生肾积水、急性肾功能衰竭，控制饮食，多喝水绝大部分孩子都能恢复。
大量饮水对尿石都有防治作用
也是最有效的预防方式
看到这
你是否仔细想了想你家宝宝的喝水状况呢？
据调查，中国的儿童少年中，近三分之二的学生喝水量不足，多数学生选择喝饮料。那么究竟多少的喝水量是符合孩子需求的呢？让我们一起来看看吧！
孩子该喝多少水？孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（）的推荐量，0-1岁的宝宝每天水摄入推荐量为ml／（kg.d）。
新生宝宝需水量：每千克体重需要ml，举个例子，如果宝宝体重5千克，即宝宝每天的需水量为ml；
1～12个月宝宝需水量：每千克体重需要ml，举个例子，如果宝宝体重10千克，即宝宝每天的需水量为0ml；
12～36个月宝宝需水量：每千克体重需要ml～ml，举个例子，如果宝宝体重15千克，即宝宝每天的需水量为0ml~ml。
在婴儿开始吃辅食前，他可以从母乳或者配方奶中获得所需的水分。半岁内，吃母乳的孩子通常无需补充水。吃配方奶的婴儿半岁之后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心。他可能会更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。
怎样喝水才正确？很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上，当人感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的儿童每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。
喝果汁≠喝水当宝宝开始吃辅食后，他对水分的需求会增加，让孩子习惯喝白水是一种可以让他受益终身的好习惯。
但是并不推荐给孩子喝果汁。每天喝果汁最好不要超过~毫升。果汁虽然可以为孩子提供额外的水分，但是，白水是更健康的选择。如果孩子喝下过量的果汁，有时会导致腹泻或者胀气，因为没有办法完全消化。
在孩子吃饭的时候最好不要配果汁，因为大部分果汁中的蛋白质，矿物质及除维C的维生素含量较低，而且在正餐的时间给孩子额外的配方奶或者果汁，会降低孩子对辅食的食欲。喝太多的果汁可能会导致营养不足。
由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。
食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对1－3岁儿童来说，各种饮料中应首选白开水。
小编友情提醒
大人小孩其实都一样
夏天到了
米线友情提醒
少喝果汁多喝水哦！
图文来源于网络
版权归原作者所有
点击下方“阅读原文”购买宁波在线五折卡↓↓↓赞赏
